朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はチキンカレー 夕食は具沢山クリームシチュー (昨日の半分残り) 納豆とごはん。

朝食はコーンスープ、トースト、ゆで玉子、コーヒー、ナッツ 昼食はインスタント焼きそばと袋麺の醤油味にネギ、ゆで玉子、のり、餃子をトッピング おやつにみかんとヨーグルトとはちみつ 夕食はアボカドとクリームチーズのさつまいもサラダ、具沢山クリーム…

朝食はモーニング。^o^ トースト、ゆで玉子、ミニサラダ、コーヒー、ミニデザート 昼食は鍋の残り、とうふ、糸こんにゃく、つみれなどとごはん。 夕食は餃子とビールとごはんと納豆

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は鶏の唐揚げ、ひじき、卯の花、具沢山味噌汁、ごはん2杯 夕食は鍋！アゴだし。 海老のつみれ、ホタテ、糸こんにゃく、豆腐、小松菜 今朝の体重は73.7kg 73キロ代をキープ。以前と比べて体調はいい！^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は肉団子と野菜の甘酢味、ごはん、具沢山味噌汁 夕食はピザ、サラダ、豚肉のトマト煮 嫁さんと外食を楽しみました。席は斜め座りにしました。^o^店は貸し切りの状況で密ではなかったです。 今朝の体重は73.8kg 目指せ72k…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はレンジでチンごはんと焼肉 夕食は具だくさん味噌汁、人参とアスパラと揚げ物炒め、刺身こんにゃく、サラダ、納豆、ごはん 食後にコーヒーとエナジーボール

朝の体重は73.7kg 朝食はサラダ、バナナ？ ブログを忘れてて25日の今書いてますが、朝食が、思い出せない。( ´ ▽ ` ) 紅葉を見に山の中を軽くウォーキング 昼は糸こんにゃくのタラコパスタ、りんご みかんとヨーグルト 夕食は鶏肉と大根と人参とこんにゃくの…

朝食前の体重 73.5kg こんにゃく中心メニューと軽い運動効果が出ました。^o^ このまま頑張るぞ。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は月見うどんと鶏天 夕食は鶏と人参と大根とネギの煮物に糸こんにゃくにも加えました。あとサラダにごはんとふりかけと…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ、ほうじ茶 昼は鶏の照り焼きをトーストに乗せて。 あと、こんにゃく麺と一緒に。ごはんとふりかけ。 夕食前にコンビニおにぎり(玉子かけごはん風)1個 コーヒーも茶店で一杯 夕食は遅めでステーキ、じゃがいも、レ…

朝食はバナナとフリーズドライの玉子スープ 前日のワイン飲んだのが影響 昼はふろふき大根と魚缶とごはん、玉ねぎ揚げに昆布と梅干し、ふりかけと卵かけごはん、そば茶 晩はブロッコリーとパプリカをチーズディップにつけるのと、ふろふき大根、こんなゃくを…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は魚缶とレトルトカレーを少し 晩ごはんは結婚記念(正確にはまだ先ですが)として洋食でパーティ気分。パスタ、サラダ、トースト、カレー、クリームチーズを乗せたトースト(お気に入り)にはちみつ又はオリーブオイルを…

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ、ゆで卵、チーズ 昼はカレー 晩はダブルグランマック、コーラとカレーを少し 74kg代で停滞中

朝はごはんと生卵^o^ お腹が空いてたので。 昼はパンとおにぎり。 晩はカレー2杯 一杯は納豆入り

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ 昼食はチキンカツレツランチ 夕食は袋麺、チキンラーメンキャベサラダ、カレー飯、シュークリーム、クッキー、コーヒー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ、コーヒー 昼食は辛口ラーメン卵混ぜ、ネギ乗せ 夕食はハンバーガー、ポテト、パソコンサラダ、ビール 食後にアーモンドオーレ 朝の体重は74.3kg

朝食は今日は和です。 ごはん、オムレツ(さつまいもに牛乳と砂糖を少々足したもの入り)、ふりかけ、のり、昆布、 韃靼そば茶、ヨーグルト 昼は久々のマック ハミダブチーとコーヒー 晩ごはんは昨日作った豚角煮の残りにゆで卵を追加、刺身こんにゃく、キャベ…

朝食はトースト、メイプルシロップバター、バナナ、サラダ、ヨーグルト、ゆで卵、コーヒー 喫茶店のモーニングのよう。^o^ 昼は圧力鍋を使って豚角煮です。 喫茶店の和定食風 晩は家Bal ドリア2品、キャベツのつまみ系2品、トーストのクリームチーズ載せはち…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、チーズ 昼食はレトルトカレー、レトルト牛丼、中華丼 夕食は牛、から、アジフライ定食 コーヒー

朝食は紅茶のみ 昼食は味噌汁にごはん2杯。1杯は玉子かけごはんです。ウィンナー2個。 夕食は味噌汁、ごはん、刺身こんにゃく、人参とほうれん草と厚揚げの炒め物、サラダ、納豆、梅干し、昆布 梅酒ソーダ割り2杯 コーヒー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はごはんとレトルトカレー 夕食はおでん、オムレツ、明太せんべい、 ポテチ、レーズンクリームサンド、焼きおにぎり。ビールも。 酔っ払って写真無しです。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はパスタ たらこ、ペペロンチーノ 夕食は鍋と刺身こんにゃく なべ 最強

朝食はサラダにヨーグルト 昼食はビフカツ定食 夕食は麻婆豆腐、刺身こんにゃく、梅干し、ごはん、納豆、餅揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、黒豆 食後にコーヒーとナッツとポッキーとエナジーボール 食後の体重74.9kg

朝食はバナナ、ヨーグルト 昼食はさつまいもクレープにバターチキンカレー おやつにたこ焼き 夕食は居酒屋メニュー ナスの煮物、豆腐サラダ、刺身盛り、鳥軟骨、イカフライ、たらの粕漬け焼き、梅酒ソーダ、りんご酎ハイ 烏龍茶 朝の体重は74.5kg

朝食は喫茶店でモーニング。 サラダ、トースト、ゆで卵、デザート、コーヒー 昼食は、バターチキンカレー 2杯食べました。|(￣3￣)| 晩はブログのタイトルどおりこんにゃくダイエットメニュー(ブログを始めて初めてこんにゃくメイン。遅いわっと突っ込まれる…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ 昼食はパン2個 夕食はガンコで寿司、きつねうどん、天ぷら 夜食はクッキーと紅茶 んー、痩せようとしてるか疑われるくらい食べてる気がする笑

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はエビフライにカキフライ、豚汁、キャベツ、ごはん。 夕食は餃子、豚汁、袋味噌ラーメン、ごはん、納豆、ふりかけ。 こんにゃくはお休み。^o^

朝食 サラダ、バナナ、ヨーグルト ロカボナッツ 昼食は焼肉定食 夕食は焼肉！ 肉祭りなのだ。ドンドン！

朝食は紅茶とバナナ 昼食は牛スジカレー アーモンドオーレ 夕食は温かいとん汁、サラダ、五目ごはん、納豆、たくわん、そして刺身こんにゃく 食後にりんご 温かいのが美味しい季節です。 ^o^

そらそろ73kgへ突入したいな。4月の結婚式までに標準体重を目指してる者として。(＞人＜;) 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は五目ごはん少々、鶏じゃが、野菜スープ、子持ちこんぶ、パン2個 夕食は久しぶりの刺身こんにゃく、イカフライ、鶏唐揚げ、…

朝食はバナナとコーヒー 出かける前にサラダ、スープ、ヨーグルト、トースト 昼食はキムチカップ麺とカボチャサラダ 夕食は鶏じゃが、サラダ、五目ごはん、たくわん、玉子焼き 健康和食！^o^