11月22日 鶏の照り焼き覚えました。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ、ほうじ茶

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昼は鶏の照り焼きをトーストに乗せて。

あと、こんにゃく麺と一緒に。ごはんとふりかけ。

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夕食前にコンビニおにぎり(玉子かけごはん風)1個

コーヒーも茶店で一杯

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夕食は遅めでステーキ、じゃがいも、レタス少々  ソースが美味しかった。

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夜食にたこ焼きとアイスクリーム

 

昨日のこんにゃく中心のメニューがやっぱり良かったようで朝の体重は73.7kg

 

結婚式までに標準体重まで頑張るぞ!^o^