11月１日 鶏肉じゃが

朝食はバナナとコーヒー

出かける前にサラダ、スープ、ヨーグルト、トースト

昼食はキムチカップ麺とカボチャサラダ

夕食は鶏じゃが、サラダ、五目ごはん、たくわん、玉子焼き

健康和食！^o^