5月8日 69.8kg いさき刺身、カキフライ

体重は69.8kg   69kg代をキープ

血圧は126/86(2回平均) やや高目。注意⚠️

朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、バナナ、ヨーグルト、味噌汁

昼食は肉団子弁当

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、もずく酢、いさき刺身

カキフライ

コーヒー、アイス、ナッツ

ウォーキング

血圧126/88(2回平均)