体重は69.5kg 理想値まであと1kg減 ^o^ 血圧は109.5/78(2回平均)3回目107/76 いいでしょう!!!(^_^) 朝食はトースト、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー、コーヒー 昼は鶏唐揚げ、もずく酢、ごはん、もみのり、味噌汁 ガトーシ…
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