12月6日 オーブン焼き

朝食はフルグラと豆乳、ヨーグルト 昼食は幕の内弁当ときつねうどん 夕食はプロテインと豆乳 鳥野菜のオーブン焼き 味噌汁 ごはん、納豆 ジムで筋トレとウォーキング、ストレッチ

12月5日 豪華朝食

朝食は豪華朝食! 玉子とスパムのおにぎり、サラダ、ハンバーガー、フレンチトースト、ラフテー、ゴーヤチャンプル、沖縄焼きそば 昼はA&Wハンバーガー、ルートビール 夕食はお好み焼き、焼きそば サーダアンダギー ロイスのポテトチップスチョコレート

12月4日  沖縄料理 partⅡ

朝食はホテルバイキング パンケーキ 紅芋オムレツ ヨーゴ 昼はポーク玉子おにぎりとカップの沖縄そば 夕食は洋風居酒屋へ。 燻製ポテサラ 燻製枝豆 そうめんチャンプル ビーフシチュー ビール イムーガ サイダー

12月3日 沖縄料理

朝食はサンドイッチモーニング 昼から軽く飲み。 ホワイトホースのハイボール ブルックりんごビール タルトフランベ 水餃子 タコライス(混ぜる前) タコライス(混ぜた後) 夕食は沖縄料理 オリオンビール ラフテー 紅芋の天ぷら ジューシー カップの沖縄そば …

12月2日 チーズインハンバーグ

朝食はグラノーラと豆乳、バナナ、ヨーグルト 昼食はレトルトカレー 夕食はチーズインハンバーグ、ごはん、コーンスープ

12月1日 駅弁

朝食はパン、サラダなど 昼食はチキンカツとピーマン肉詰め定食 夕食は新幹線の中でビール、焼売、ポテトチップスなど 帰ってから駅弁と味噌汁

11月30日 昼食は秋刀魚の出汁のラーメン

朝食は野菜スープ、ヨーグルト、バナナ 昼食は秋刀魚の出汁のラーメン 夕食は居酒屋で焼き鳥など。

11月29日 オートミールお好み焼き

朝食は味噌汁、ヨーグルト、バナナ 昼食は海鮮丼 夕食はオートミールのお好み焼きと味噌汁

11月28日  チーズフォンデュ

朝食はフルグラと豆乳、豆乳ヨーグルト 昼食は魚定食 夕食はチーズフォンデュ ドライフルーツとナッツとコーヒー

11月27日  チキンバター醤油

朝食はパンケーキ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ 昼食はごはん、ちりめん山椒、サラダチキン 夕食はごはん、味噌汁、チキンバター醤油、ちりめん山椒

11月26日  ブリ大根

朝食はごはん、納豆、目玉焼き、バナナ 昼食は揚げパン 菓子少々 夕食はブリ大根、味噌汁、じゃこ、ごはん。

11月25日 駅弁 幕の内

朝食はホテルバイキング 昼食はつけ麺ラーメン 夕食は幕の内弁当 菓子を少々

11月24日 コク醤油ラーメン

朝食は味噌汁、バナナ 昼食は豚タンフライ定食 夕食はコク醤油ラーメン

11月23日 スペインバル

朝食は昼食と合わせてきつね丼 午後にパン一個とコーヒー 夕食は嫁さんとスペインバルへ 遅ればせながら結婚記念日ディナー ハートランド スペインオムレツなど サラダ シラスと玉子のアヒージョ クララ 豚肉BBQ、フライドポテト パエリア プリンみたいなや…

11月22日 オートミールお好み焼き

朝食はキャベツスープ、バナナ、ヨーグルト 昼食は海鮮丼 夕食はオートミールお好み焼き、キャベツスープ お菓子を少々