体重は69.3kg いい感じ ^o^
血圧は118/81.5(まずまず)
＊薬の数は減ってます^o^
朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト
スタバでカフェミスト
昼食はごはん、味噌汁、ホタテと野菜の炒め物、枝豆の練りもの
杏仁豆腐
ミックスナッツとコーヒー
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、かつおのたたき(嫁さんとシェア)
ウォーキング
血圧は115/86(2回平均)
体重は69.3kg いい感じ ^o^
血圧は118/81.5(まずまず)
＊薬の数は減ってます^o^
朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト
スタバでカフェミスト
昼食はごはん、味噌汁、ホタテと野菜の炒め物、枝豆の練りもの
杏仁豆腐
ミックスナッツとコーヒー
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、かつおのたたき(嫁さんとシェア)
ウォーキング
血圧は115/86(2回平均)