体重は69kg代キープ ٩( 'ω' )و ゆっくりダイエット。 血圧は99/69.5(2回平均) 3回目 101/69 朝食はトースト、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー コーヒー 昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、鶏大根 コーヒー、ミックスナッツ、手作…
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