体重は69kg代前半！最終目標まであと少し^o^ 血圧は119/84.5(2回平均) 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー チョコレート ミックスナッツ 鯛焼き 昼はごはん、味噌汁、麻婆豆腐、もずく酢 コーヒー…

体重は69.6kg 69kg代をキープ ^o^ 血圧は120.5/81.5(2回平均) 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー 昼食はごはん、味噌汁、クリームコロッケ、焼き鳥(嫁さんとシェア) 食後にミックスナッツとコー…