体重は69.1kg いい感じ ^o^
血圧は118/85(2回平均)
朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト
ミックスナッツ
昼はうどん(揚げ、わかめ、生卵入り)
コーヒーと抹茶ゼリー(嫁さんと半分こ)
晩は惣菜パーティー
缶ビール、ごはん、もみのり、竹輪
味噌汁
３種のサラダ
エビチリ、肉団子、オムレツ
照り焼きチキン ＊惣菜は嫁さんと半々
バニラアイスとミックスナッツ
ウォーキング
血圧は97/69(2回平均)
体重は69.1kg いい感じ ^o^
血圧は118/85(2回平均)
朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト
ミックスナッツ
昼はうどん(揚げ、わかめ、生卵入り)
コーヒーと抹茶ゼリー(嫁さんと半分こ)
晩は惣菜パーティー
缶ビール、ごはん、もみのり、竹輪
味噌汁
３種のサラダ
エビチリ、肉団子、オムレツ
照り焼きチキン ＊惣菜は嫁さんと半々
バニラアイスとミックスナッツ
ウォーキング
血圧は97/69(2回平均)