体重は69kg代 キープ ^o^ 血圧は122/84.5 少し高め(*´-`) 朝食はモーニングセット トースト、ゆで玉子、コーヒー 昼はたまごかけごはん、チョコクリームパン ミックスナッツ 夕食はごはん、もみのり、味噌汁、ヒラマサの刺身、竹輪、納豆玉子焼き(おかずは嫁…

体重は69kg代をキープ ^o^ 血圧は115/81(2回平均) 朝食はパン、コーヒー ヨーグルト 昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、焼き餃子 休憩にマクドで、コーヒー、ゆずマカロン、ベーコンポテトパイ シュークリーム 夕食は海鮮丼、鳥唐揚げ、エビマヨ、…