3月20日 69.7kg 手作りマドレーヌ

69kg代キープ！　　٩( 'ω' )و

血圧は105.5/73.5(2回平均)

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー

昼は豆乳

コーヒー、マドレーヌ、ミックスナッツ

夕食はごはん、もみのり、鶏天、オクラの惣菜

寝る前にコーヒー

リハビリ言語、リハビリ運動、散歩、エアロビクス

血圧113/78.5(2回平均)