体重は69kg代キープ ^o^ 血圧は109/77(2回平均) 下が70代がいい ^o^ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト お昼はちりめん炒飯、味噌汁、もずく酢 コーヒー、ミックスナッツ、チョコレート クッキー 夕食は海鮮丼…
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