12月17日　74.5kg ハヤシライス

体重は74.5kg

血圧は125.5/91.5(２回平均)

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、MCTオイル、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、バナナ

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昼食は手作り弁当

夕食はハヤシライス、チーズ、オムレツ、もずく酢、納豆
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おつまみ
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サラダ
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血圧は132/88.5(２回平均)