体重は69.5kg いい感じです。 血圧は107.5/76(2回平均) 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト ミックスナッツ、チョコビス 喫茶店ランチ タラフライ、鶏唐揚げ、ごはん、味噌汁、サラダ、惣菜2品、漬け物 コーヒー…

体重は69kg代 キープ ^o^ 血圧は120/84 (2回平均) 朝食はごはん、もみのり、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト コーヒー、シュークリーム 昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、エビ餃子 トースト(ブルーベリージャム) コーヒー 夕食はごはん、もみ…