体重は69.2kg ٩(^‿^)۶ よしよし！
標準体重まであと0.7kg減
血圧は110.5/80.5 よしよし！
朝食はトースト、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、紅茶
昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、餃子、練り物
ナッツとコーヒー(コロンビア ピコ クリスとバル)
夕食前にケーキ、シュークリーム
夕食はパスタ、パン、パイン
ワインも
血圧は124.5/85.5(2回平均)
体重は69.2kg ٩(^‿^)۶ よしよし！
標準体重まであと0.7kg減
血圧は110.5/80.5 よしよし！
朝食はトースト、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、紅茶
昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、餃子、練り物
ナッツとコーヒー(コロンビア ピコ クリスとバル)
夕食前にケーキ、シュークリーム
夕食はパスタ、パン、パイン
ワインも
血圧は124.5/85.5(2回平均)