5月16日 70.0kg シーフードと野菜のカレー炒め

体重は70kg超え　(°▽°)  注意⚠️

ボチボチと68.5kgを目指す。

血圧は119.5/87(2回平均)下が少し高め

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、煮豆、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト

昼は弁当　

ごはん、サラダ、鮭フライ、惣菜、煮豆、野菜とシーフードのカレー炒め

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、もずく酢、シーフードと野菜のカレー炒め

フルーツエクレアとシュークリーム

嫁さんと分けて

コーヒーも^o^

血圧は133/88 (2回平均)