朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ、ほうじ茶 昼は鶏の照り焼きをトーストに乗せて。 あと、こんにゃく麺と一緒に。ごはんとふりかけ。 夕食前にコンビニおにぎり(玉子かけごはん風)1個 コーヒーも茶店で一杯 夕食は遅めでステーキ、じゃがいも、レ…
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