11月23日 こんにゃくデー

朝の体重は73.7kg

朝食はサラダ、バナナ？

ブログを忘れてて25日の今書いてますが、朝食が、思い出せない。( ´ ▽ ` )

紅葉を見に山の中を軽くウォーキング

昼は糸こんにゃくのタラコパスタ、りんご

みかんとヨーグルト

夕食は鶏肉と大根と人参とこんにゃくの煮物と刺身こんにゃく、フリーズドライの豚汁