12月6日 健康定食

朝食と昼食は一緒のブランチ

嫁さんのパスタを3口くらいと、玉子かけごはんと納豆、刺身こんにゃく、おかわりごはんはのりたまで。あとバナナとりんご半分。

夕食は定食。鯛と野菜の甘酢、雑穀ごはん、鰹節、春雨、サラダ、野菜2品

コーヒーとクッキー