12月5日 炭水化物デー

朝食はパン(玉子焼きとチーズ入り).サラダ、ヨーグルト、コーヒー

昼食はモスバーガー

とびきり赤ワインとビネガーソース

夕食はエビとイカとマッシュルームのアヒージョとオイルサーディンをグリル時に醤油を少し加えたもの。玉ねぎとトマトとニンニクをオリーブオイルで和えたもの。バゲット、パン。

トマトと、玉葱のペペロンチーノ

今日は炭水化物多め。やばし。