昨日のラーメン定食が効いた( ̄∀ ̄) 体重増。 朝食はパン、バナナ、ヨーグルト 昼はバターチキンカレー少々とたらこパスタ 夕食はバターチキンカレーソースをバゲットで食べました。酒と焼酎も少し呑みました。 オイルサーディンの醤油とマヨネーズとチーズ…
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