77kg代へ。ちゃんと食事と運動のバランスを取れば健康体重に近づきますね。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は縦型のカップきつねうどんを夕方に。 夕食は麻婆豆腐、こんにゃく、漬物、ごはん、納豆。お腹が空いてたので、塩昆布と鰹節をかけあ玉子か…
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