3月18日 77.9kg 麻婆豆腐

77kg代へ。ちゃんと食事と運動のバランスを取れば健康体重に近づきますね。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は縦型のカップきつねうどんを夕方に。

夕食は麻婆豆腐、こんにゃく、漬物、ごはん、納豆。お腹が空いてたので、塩昆布と鰹節をかけあ玉子かけごはんで2杯目を食す。

休み前でビールとつまみで一杯。