体重はひさびさに76kg前半^o^やったね。 食事と運動のバランスが良かった。 あとよく寝たからぁ。笑 朝食はサラダ、バナナ 昼は練りものわサバ缶、ごはん。2杯目は玉子かけごはん。 夕食は椎茸にツナマヨとチーズを乗せて焼きました。あと豆腐のカニカマ玉あ…
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