朝はサラダ、ヨーグルト、バナナ 昼はかつやのカツ丼。 控えてましたが久々に食べました。旨いー 竹の120g! 晩は控えめにするつもりが、仕事のストレスでがっつり食べてしまいました。 レトルトカレーにバターで炒めたイカと小海老を足しました。写真を撮っ…

朝食と昼食は一緒のブランチ 嫁さんのパスタを3口くらいと、玉子かけごはんと納豆、刺身こんにゃく、おかわりごはんはのりたまで。あとバナナとりんご半分。 夕食は定食。鯛と野菜の甘酢、雑穀ごはん、鰹節、春雨、サラダ、野菜2品 コーヒーとクッキー