朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は鶏の唐揚げ、ひじき、卯の花、具沢山味噌汁、ごはん2杯 夕食は鍋！アゴだし。 海老のつみれ、ホタテ、糸こんにゃく、豆腐、小松菜 今朝の体重は73.7kg 73キロ代をキープ。以前と比べて体調はいい！^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は肉団子と野菜の甘酢味、ごはん、具沢山味噌汁 夕食はピザ、サラダ、豚肉のトマト煮 嫁さんと外食を楽しみました。席は斜め座りにしました。^o^店は貸し切りの状況で密ではなかったです。 今朝の体重は73.8kg 目指せ72k…