11月5日 77.5kg アジフライ、イカフライ、クリームコロッケ

昨日は運動不足と睡眠不足、さらに炭水化物が多かったかな。( ・∇・)

体重増、まずいまずい。

朝はバナナ、サラダ、ヨーグルト

昼は近江チャンポン

夜はコンビニでサンドイッチ、帰宅してアジフライ、イカフライ、クリームコロッケとお酒。

すき焼き風のものをごはんにかけたもの。

今日は運動せず。