11月4日 76.7kg ブロッコリーと鶏肉

76kg代へ。^o^　よしよし。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食パリパリチキンカレー

夕食はごはん、味噌汁、納豆、ブロッコリーと鶏肉のブルーベリーソース炒め

コーヒーとナッツ

朝にラジオ体操