食事量と内容、運動量の結果は嘘つかないね。( ・∇・) 昨日も運動不足に晩はゆるりダイエッターとしては食べ過ぎた感あり。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はガストでハンバーグパスタ
夕食はうどん、具材はたくさん。
コーヒー、ナッツ、干し芋
食事量と内容、運動量の結果は嘘つかないね。( ・∇・) 昨日も運動不足に晩はゆるりダイエッターとしては食べ過ぎた感あり。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はガストでハンバーグパスタ
夕食はうどん、具材はたくさん。
コーヒー、ナッツ、干し芋