体重は意外に減ってました。^o^ 朝食は手作りスコーン 昼食はごはん、味噌汁、さば味付け缶 夕食はもらった粗挽きカレーとらっきょう。 嫁さんと２人なので明日の分まである。 夜は散歩。

昨晩の飲みが効いて危険体重です。(￣▽￣)といってもゆるりダイエットなので極端なことはしません。今日も食べます。 朝はトーストにプレーンオムレツ。 昼は明星食品の麺神の味噌ラーメン 夕方に吉野家の牛丼の頭のせ。 晩に白岳のしろの水割りのあてにジャ…

体重がやや危険信号。 朝食は、サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は天津飯 夜は焼き野菜。こんにゃくに味噌汁。 ここまでは良かったけど、週末でついつい、飲みとおつまみ。リアルダイエットブログは正直に書きますので、反面教師の役割あり。 ローソンで北海道…