11月2日 77.1kg 焼売と麻婆豆腐

昨日はテレワークで運動不足。さらに、仕事ストレスで食べ過ぎました。ごはんをいつも一杯が3杯！(￣▽￣) 精神の健康には必要なこと。笑

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は天丼

夕食は焼売、麻婆豆腐、ごはん、納豆、なめ茸、漬物

いつもはごはん1杯が2杯食べました。まだ仕事ストレスか。笑

今日はビールも。

朝にラジオ体操。