昨日は少し飲んだので体重増。週末飲むのはあり。^o^それでも痩せていくのを目指しているので。 朝食は玉子かけごはんと味噌汁、白和え。 昼食はあえるパスタソース、マフィン 夕食は手づくり天丼。海老、舞茸、大葉をカリっと揚げ、麺つゆと水を混ぜてタレ…

こんにゃくパワーで体重減^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン 昼はカレー 夜は吉野屋の牛丼 帰って軽く一杯。ビールとおつまみ

体重減^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、パン 昼はチキンソテーとごはん 夜は牛肉とこんにゃくのすき焼き風 ごはん、納豆 (今日は写真撮り忘れ) 朝にラジオ体操