体重増( ̄∇ ̄) ラーメンが効いたかな。 朝食は野菜ジュース、バナナ、ヨーグルト、味噌汁 昼食はカップ焼きそばなど少々 夕食は麻婆豆腐、焼売、ごはん、納豆、らっきょ 食後に芋けんぴ、フライドポテト、ナッツ少々と玄米茶 運動はお休み^ - ^
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