1月20日 77.5kg 焼売、麻婆豆腐

体重増(￣∇￣) ラーメンが効いたかな。

朝食は野菜ジュース、バナナ、ヨーグルト、味噌汁

昼食はカップ焼きそばなど少々

夕食は麻婆豆腐、焼売、ごはん、納豆、らっきょ

食後に芋けんぴ、フライドポテト、ナッツ少々と玄米茶

運動はお休み^ - ^