11月1日 76.3kg こんにゃくと牛肉と玉ねぎと人参のすき焼き風

昨日は運動と食事のバランスが良く76kg代の前半になりました。最近では1番痩せてる体重。先日に星印を付けてくれたら人がいて、理由はなんであれ嬉しい。頑張るぞ！╰(*´︶`*)╯♡

いざ、75kg代へ！

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はごはん、味噌汁、ハンバーグ、目玉焼き、カップ麺"麺神".

夕食はごはん、味噌汁、納豆、かぼちゃサラダ、牛肉とこんにゃく、人参、玉ねぎ、ネギのすき焼き風

朝にラジオ体操

今日は運動不足に食べ過ぎ。朝の誓いはどこへ