体重1kg減^o^ 体質は改善されてるということだな。 朝食はサラダ、オートミール茶漬け、プルーン、バナナ 間食にナッツにこんにゃくゼリー 昼食はごはん、目玉焼き、味噌汁 工場直送ポテチ 夕食はゆばこんにゃく、サラダ、サラダチキン、野菜の蒸し料理、納…

0.7kg減。明日には77kg代になるはず。^o^ 朝食と昼食をセットで焼肉サンドイッチとコーヒー クリームパンを半個にコロッケ1個 夕食はサラダ、サラダチキン、湯葉こんにゃく、味噌汁、納豆 菓子を少々 ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキングをしました。