9月12日 77.4kg ゆばこんにゃく、工場直送ポテチ

体重1kg減^o^  体質は改善されてるということだな。

朝食はサラダ、オートミール茶漬け、プルーン、バナナ

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間食にナッツにこんにゃくゼリー

昼食はごはん、目玉焼き、味噌汁

工場直送ポテチ
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夕食はゆばこんにゃく、サラダ、サラダチキン、野菜の蒸し料理、納豆
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りんご

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ラジオ体操とウォーキング