体重1kg減^o^ 体質は改善されてるということだな。
朝食はサラダ、オートミール茶漬け、プルーン、バナナ
間食にナッツにこんにゃくゼリー
昼食はごはん、目玉焼き、味噌汁
工場直送ポテチ
夕食はゆばこんにゃく、サラダ、サラダチキン、野菜の蒸し料理、納豆
りんご
ラジオ体操とウォーキング
体重1kg減^o^ 体質は改善されてるということだな。
朝食はサラダ、オートミール茶漬け、プルーン、バナナ
間食にナッツにこんにゃくゼリー
昼食はごはん、目玉焼き、味噌汁
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夕食はゆばこんにゃく、サラダ、サラダチキン、野菜の蒸し料理、納豆
りんご
ラジオ体操とウォーキング