9月29日 77.5kg こんにゃくすき焼き

運動不足で体重増(￣∀￣)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、トースト、カニカマでタンパク質。

昼食はパン1個。うどん、唐揚げなど試食の一口サイズをいくつか。

夕食は味噌汁、納豆、こんにゃく入りすき焼き

夜に散歩^o^