70kg代 ^o^ ぼちぼちと標準体重に近づけばいい。 血圧は127/86.5(2回平均) ※3回目126/88 血圧はあと10くらい下げる٩( 'ω' )و
朝食は玉子かけごはん、もみのり、カニカマ、味噌汁
昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、キャベツとこんにゃくの味噌炒め、ヨーグルト、バナナ
コーヒーとナッツ、チョコレート
夕食はサーモン巻き寿司、さば味噌、味噌汁、納豆
日本酒、小魚のおつまみ
リハビリ運動、リハビリ言語、エアロビクス
血圧 119.5/85.5(2回平均) 3回目 118/83
