体重は71.3kg 71kg前半をキープ (＾ｰ^)
昨日は運動が少なかった。
血圧は118/83.5(2回平均) ＊3回目110/80
血圧計を新しく購入してから低い数値で安定d(^_^o)
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ヨーグルト、バナナ
休憩でコーヒー
昼はベーグル(嫁さんと半分づつ)、ミックスナッツ、コーヒー(シナモン入り)
夕食は鶏そぼろ卵焼きごはん、味噌汁、納豆、蒟蒻キャベツ焼き(少し)
リハビリ運動、リハビリ言語、ウォーキング、ジャズ歌レッスン、エアロビクス
血圧 125/87(2回平均) 3回目118/85
