2月5日 70.7kg オートミールお好み焼き

体重は70kg代がたまに出るようになった。^o^

ゆるりとダイエット。

血圧は114/80(2回平均) 3回目114/81

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、プロッコリー、ヨーグルト、バナナ

昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、キャベツと蒟蒻の味噌炒め

コーヒー、ミックスナッツ

夕食はオートミールお好み焼き、味噌汁、納豆

リハビリ運動、リハビリ言語、エアロビクス

血圧112.5/82(2回平均)  ※3回目111/85

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