体重は71.1kg ^o^ 欲張った目標まで2.6kg減
血圧 130/90.5 2回平均 ＊3回目 132/93
⭐︎血圧計は10年以上前に購入した物で精度は不確かなので参考値
朝食はモーニング(トースト、サラダ、バナナ、茹で玉子、コーヒー)
昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、切り干し大根、蒟蒻、玉子焼き
ミックスナッツ
アールグレイ(ミルク入り)
抹茶ケーキ(少し、残りは嫁さんに)
夕食はごはん,もみのり、味噌汁、納豆、回鍋肉
日本酒の炭酸割り
リハビリ運動、リハビリ言語、ウォーキング、エアロビクス
血圧 126/91(2回平均) ＊3回目121/91
