体重は71kg代 キープ ぼちぼちと標準体重になればいい。^o^
血圧は130/92.5(2回平均) 3回目134/92.5
＊寒い日は血圧が高目にでる、数字が安定してから記録
病院血圧 112/68
朝食は遅めに食べました。(11時くらい)
ほうれん草とベーコンのサンド、チキンサンド、ピロシキ、コーヒー
午後に茶店でコーヒー(写真は撮り忘れ)
夕食はごはん、もみのり、納豆、野菜とトマトの煮込み、餃子(半皿)
ナッツ、そば茶
リハビリ運動、リハビリ言語、ウォーキング、エアロビクス
血圧 115.5/88.5
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