9月27日 77.6kg ゆばこんにゃく、だし巻き玉子

77kg代をキープ^o^

朝食はグラノーラと豆乳、プルーン、サラダ、ヨーグルト

昼食は上海焼きそばと焼売の定食

菓子少々

夕食はサラダ、ゆばこんにゃく、サラダチキン、味噌汁、納豆、だし巻き、ごはん

ラジオ体操と軽い筋トレ