77kg代、そろそろ76kg代へ٩( 'ω' )و 朝食はサラダ、りんご、グラノーラと豆乳、ヨーグルト 昼食は洋食ランチ 菓子を少々 夕食はゆばこんにゃく、サラダ、味噌汁、ごはん、納豆、海苔、野菜炒め マカロン 羊羹 ラジオ体操とウォーキング
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