1月21日 77.4kg レトルトカレー比較(キーマカレー、マッサマンカレー)

77kg代キープ

朝食は味噌汁、バナナ、ヨーグルト

昼はカップ焼きそば、冷食など、少しづつ。

夕食はキーマカレーとマッサマンカレー、温野菜、ドライビール

食後に芋けんぴ、フライドポテト、ナッツ

週終わりでゆっくりしたく運動はせず。