9月14日 77.1kg こんにゃくに麻婆豆腐

体重減！よしよし。(^.^)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース、梨ジャム

昼食は韓国冷麺と石焼きビビンバ

夕食は刺身こんにゃく料理と麻婆豆腐、ごはん、納豆、海苔

食後に梨

コーヒーとナッツ

今日は晩にラジオ体操