体重減！よしよし。(^.^) 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース、梨ジャム 昼食は韓国冷麺と石焼きビビンバ 夕食は刺身こんにゃく料理と麻婆豆腐、ごはん、納豆、海苔 食後に梨 コーヒーとナッツ 今日は晩にラジオ体操

体重減。よしよし。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース 昼はポークステーキ、トーストと梨ジャム 夕食は惣菜パーティー、栗コロッケ、鶏唐揚げ、茄子の挟み揚げ、煮物、春雨サラダ、ごはん、納豆 コーヒー、ナッツ、おからクッキー 朝…