体重は微減。もう少し減るかと思ったが。。。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース 昼食はごはんとチキンソテー 夕食はこんにゃく麺にラタトゥユをかけたもの、パン 納豆と寒天ゼリーのコーヒー味 コーヒーにナッツ 朝にラジオ体操と軽い筋…
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